Kosár
0
0 Ft
Jóga
Egyéni illetve páros óráimon - hatha- női - yin jóga
Teljes mértékben, te hozzád, a te igényeidhez, a te életszakaszodhoz mérten tudunk haladni . Gerincbántalmak esetén, terhesség, vagy akár - menopauza, idején más-más ászanákat érdemes végezni.
A jóga gyakorlása támogatja a szervek és szervrendszerek megfelelő működését, fejleszti az összpontosítást, érzelmi egyensúlyt teremt.
- minden egyes ászana hat valamire-
Az egészségünk , a testsúlyunk, a lelkiallapotunk a jóga gyakorlásával teljes mértékben pozítiv írányba fog alakulni, már napi 15 perc gyakorlással.
A jóga fontos részét képezheti a traumakezelési folyamatnak, hozzájárul a gyógyuláshoz.
Légzésterápia
A Iégzés minősége meghatározza a kapcsolataink minőségét. A kapcsolataink minősége meghatározza az életünk minőségét. Önmagunkkal való kapcsolaton dolgozunk. Lehetőséget ad a stressz elengedésére, szorongások oldására, traumák tisztítására.
Ha nem hinnél benne, akkor is működni fog. Egy csodálatos élményben lesz részed, amit bármikor tudsz majd alkalmazni a mindennapokban.
1 alkalmas workshop - 120 perces egyéni foglalkozás 12.000,-Ft
Jótékony hatások:
amelyeket ma már a legtöbb szakember elfogad. Nem csak pszichológusok és pszichiáterek, hanem különböző területeken dolgozó orvosok.
- edzi/erősíti az elmét (javítja a kognitív funkciókat)
- növeli az akaraterőt
- javítja a memóriát
- javítja a koncentrációt
- segíti a tanulási folyamatokat (racionális és érzelmi területeken is)
- javítja az érzelmi intelligenciát, az együttérzést, bizalmat, önbizalmat, kapcsolódásra való képességet, saját érzelmeink és elmefolyamataink ismeretét, rálátást ad a saját hétköznapi drámáinkra
- segít tisztábban látni saját és mások érzelmi és mentális működését
- segít megtalálni és megőrizni hétköznapi helyzetekben is a belső csendességet, és belső békét
- csökkenti a depressziót, stresszt, szorongást, félelmeket
- segít fizikai és mentális traumák, gyász, veszteség feldolgozásában
- kémiai folyamatok indulnak el, amelyek az egész szervezetre pozitívan hatnak: szerotonin, dopamin, oxitocin szabadul fel
- mélyebb, pihentetőbb alvást tesz lehetővé, különösen jó álmatlanság vagy egyéb alvászavarok esetén
- pozitívan hat az immunrendszer működésére (gyenge immunrendszer és autoimmun betegségek esetén is)
- segít hosszan tartó fájdalmak kezelésében, csökkenti a fájdalomérzetet (pl. műtétek után, mozgásszervi problémák esetén, ízületi fájdalmak, derékfájás, stb. esetén)
- csökkenti a szív és érrendszeri betegégek, vérnyomásproblémák tüneteit és kiegészítheti a kezelésüket
- kiegészíthet orvosi kezeléseket, akár súlyos esetekben is (pl. műtétek utáni kezelések, gyógyszeres kezelések.
Meditáció
Az elme elcsendesítésének technikája
Növeli az önbecsülést, az empátiára és bizalomra való képességet, még a memóriát is javítja.